たるみ まずは心の準備

たるみは肥満からも、老化からもくるようです。

筋肉は年齢がいくつでも鍛えることは可能とか。


年齢は知らず知らずにその終演に向かって重なっていきます。

脳の筋肉を鍛えるために（痴呆の防止）精神を鍛える様にしましょう。


好奇心と面倒がらずに行動をとることがまずは1番でしょう。


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